Foros Venezuela

Vitamina C
Comer 1 naranja, pomelo o kiwi por día es muy bueno para combatir resfríos y estados gripales, aparte de prevenir el cáncer.

Carnes
Las carnes rojas aportan a nuestro organismo zinc, hierro, potasio, cobre y vitaminas A, B, C y E. Consumiendo 2 veces a la semana carnes rojas, podemos prevenir la anemia y la infertilidad masculina.

Zanahoria
La zanahoria: muy rica en Caroteno, sustancia que dentro del organismo se convierte en Vitamina A, protegiendo la piel y la vista. Ayuda a desintoxicar el organismo. Rica en minerales y Vitaminas.

Vitamina A
La vitamina A evita la sequedad del ojo que produce la ceguera, ayuda al metabolismo del colesterol, estimula la producción de esperma y óvulos, protege la piel y es esencial en la etapa del embarazo.
Consumiendo 2 zanahorias diarias tendremos el aporte necesario de Vitamina A, para prevenir el cáncer, cataratas y el envejecimiento prematuro de la piel.

Energía natural
La avena es un reconstituyente y tónico nervioso que se asimila fácilmente.
Una papilla o sopa de avena contiene nutrientes y propiedades antianémicas energizantes y preventivas de enfermedades.

Que bueno saberlo....

solo que yo como mas carne que cualquier cosa apesar que la verdad no me gusta mucho,pero como estoy casi siempre en la calle normalmente termino comiendo carne..

Y las zanahorias me gustan pero tampoco las como tanto..

Las frutas divinas....

Por cierto hoy tome pepino con limon que segun es muy bueno.

y tambien comi patilla..

emmm si ahora voy al abasto de Joao para comprar dos kilos de kiwi

un jugo de naranja en ayuna ayuda a eliminar la celulitis claro y bajando el consumo de grasas

yo tomo vitaminas pq no me da mucho tiempo de prepararme asi comidas hiper trabajosas, pero me han dicho últimamente que no es tan bueno tomar vitaminas como tener una dieta balanceada, pero no se como hago, no me da chance